古人真的不怕热吗？
提起盛夏，空调、电扇、冰可乐是现代人的续命三宝。可回到唐宋元明清，没有电力、没有化纤、没有冰箱，古人靠什么熬过动辄四十度的酷暑？答案藏在他们的衣、食、住、行里。
衣：古人夏天穿什么？
1. 纱罗轻似烟——**顶级夏布“蝉翼纱”**
《齐东野语》记载，南宋临安市面上有一种“轻容纱”，一匹长四丈，重量不足二两，叠起来可塞进竹筒。这种纱用蚕丝与葛纤维混纺，透气不贴身，**“举之若无，真若烟雾”**。富贵人家用它裁成直裾长衫，行走时衣摆带风，自带降温效果。
2. 平民的“空调衣”——**麻衣+竹衣**
买不起纱罗的百姓，用苎麻织“夏布”。苎麻纤维中空，吸湿排汗速度是棉的三倍。更妙的是“竹衣”：用细竹篾编成网状背心，穿在最外层，**隔开衣物与皮肤，形成空气层**，汗水蒸发更快。明代《长物志》说它“暑月披之，胸背生凉”。
食：没有冰箱，冰从哪里来？
1. 冬冰夏用——**“凌阴”古法藏冰**
《诗经·豳风》提到“二之日凿冰冲冲，三之日纳于凌阴”。每年大寒，官府组织民夫到河面切冰，尺寸统一为“三尺六寸见方”，码进地下冰窖，覆以稻草、树叶、泥封。一窖可存五千块，**三伏天取出，损耗率仅三成**。唐代长安有“冰井巷”，就是专业冰窖区。
2. 冷饮界的“古代星巴克”——**酥山、冰雪甘草汤**
宋代《东京梦华录》记载，汴梁夜市卖“冰雪冷元子”“甘草汤”，做法类似今日冰粉：把碎冰浇上蜜糖、果汁、绿豆粉。贵族更奢侈，将奶酪淋在冰上堆成小山，叫“酥山”，**入口即化，奶香四溢**。南宋临安甚至出现“冰镇杨梅渴水”，用铜碗隔水冰镇，防止直接化水。
住：建筑里的“被动降温”黑科技
1. 自雨亭——**水循环空调房**
唐代大明宫含凉殿，殿顶设“自雨亭”：高处蓄水，水沿屋檐滴落，形成细密水帘。殿内地板下埋铜管，**水流带走热气，室温比室外低十度**。白居易写诗赞“水槛遣心凉”，正是此物。
2. 竹帘+凉棚——**市井版遮阳系统**
宋代《梦粱录》提到，临安百姓沿街搭“凉棚”，用竹竿撑起苎麻布，棚顶种牵牛花、葡萄，**绿叶遮阳，蒸腾吸热**。室内挂“湘帘”，竹篾编成，透气不透光，风过时沙沙作响，自带白噪音助眠。
行：出门如何防晒？
1. 油纸伞的进化史——**从挡雨到挡紫外线**
汉代已有“伞”字，但多用于仪仗。唐宋时，工匠在伞面刷桐油，再覆以绿矾、靛蓝，**反射阳光，降低伞下温度**。明代《天工开物》记载，一把“苏样伞”需涂油七遍，重量不到一斤，女子亦可单手撑。
2. 凉轿与冰鉴——**移动小空调**
清代官员出行坐“凉轿”，轿顶蒙竹席，四角悬小冰鉴（铜制方盒，内放冰块）。**冰鉴随轿摇晃，冷气下沉**，轿夫轮流换班，确保主人一路清凉。民间则流行“竹夫人”——圆柱形竹编抱枕，抱在怀里散热，陆游戏称“床第之间，不可一日无此君”。
古人避暑的底层逻辑是什么？
纵观千年，古人降温不靠对抗自然，而是**“顺势而为”**：
- 材料上，用苎麻、竹、纱等天然透气纤维；
- 建筑上，借水、借风、借绿植；
- 饮食上，提前半年储备冬冰，把季节差变成时间红利。
这些 *** 看似原始，却暗合现代“被动房”“低碳生活”理念。下次抱怨空调费电时，不妨学古人搭个凉棚，煮一壶冰镇酸梅汤——**心静自然凉，从来不是一句空话**。
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